不用很厉害，
3.0 就是好陪练

可以。平台的核心理念是：NTRP 3.0 以上、能稳定对拉、有耐心愿意陪伴，就是一个好陪练。陪练不等于教练，你提供的是陪打、陪伴与情绪价值。

简单说：中速来球能比较稳定地打回去，正反手都能接，能和同水平的人打上十几拍的回合。不要求发球多强、不要求上网。

打开小程序授权定位后，首页按距离展示附近陪练，并有新人、优惠、精选等分类；点进详情可以看海报、时薪、可约时间，直接提交预约意向。

你提交预约后陪练会立即收到短信；陪练确认后，你也会收到短信通知，同时可在小程序"消息"页查看待确认 / 已确认 / 已拒绝状态。

填一份入驻表单即可提交，大约 3 分钟；审核通过后自动上架展示。登记和浏览都免费。

审核通过后，可以用你上传的照片生成多张球场场景的海报图，挑一张做封面。目的是让你的气质和专业感在列表里一眼被看到。